月经来得少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，使雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量减少。应保证饮食均衡，适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，每天保证规律的三餐。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，特别是会干扰卵巢功能，导致雌激素分泌异常，造成月经不调、经量减少。要调整作息，每晚尽量在 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 情绪波动大：情绪波动大会使体内激素水平失衡，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱、经量减少。需学会调节情绪，可通过冥想、瑜伽等放松身心，也可多与朋友交流倾诉，遇到问题冷静处理，避免过度焦虑和紧张。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰指卵巢功能过早衰退。由于卵巢分泌的雌激素减少，影响子宫内膜增生，致使月经量变少。常有潮热、盗汗等症状。可补充雌孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片，调整生活方式，保持良好心态，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经来得少。建议及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能等检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物，保持良好心态，适当运动。