月经没来且奶胀通常是由于怀孕、压力和疲劳、激素失衡、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 怀孕：怀孕后体内激素变化，孕激素和雌激素增加，会抑制月经来潮，并促使乳腺发育，导致乳房发胀。可能还伴有恶心、嗜睡等症状。建议通过验孕棒自测，或到医院进行血HCG检查和B超检查确认。日常注意休息，避免剧烈运动。 2. 压力和疲劳：长期压力大、身体疲劳会影响内分泌，导致月经失调和乳房发胀。常感觉身心疲惫、焦虑。建议保证充足睡眠，每晚至少7-8小时。可通过冥想、瑜伽放松身心，合理安排工作和生活，避免过度劳累。 3. 激素失衡：体内激素分泌紊乱，如泌乳素升高、雌孕激素比例失调等，会引起月经推迟和乳房发胀。可能有情绪波动大等表现。建议调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。规律作息，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内雄激素过高，导致排卵障碍，从而月经不来。同时，激素失衡也会引起乳腺增生，出现奶胀。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片。 5. 垂体瘤：是发生在垂体上的肿瘤。当瘤体影响到垂体的激素分泌功能时，会导致泌乳素分泌增多，使得月经紊乱甚至闭经，还可能引起乳腺增生、奶胀。治疗上，较小的瘤体可药物治疗，比如甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、培高利特片。较大瘤体可能需手术切除。 除上述原因外，还可能是过度减肥，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经没来且奶胀。建议及时就医检查，明确病因。期间保持心情舒畅，避免紧张焦虑。注意规律作息，不熬夜。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。注意胸部清洁，避免挤压。