月经期头疼通常是由于激素水平波动、睡眠不足、饮食不规律、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的波动可能影响血管的收缩和舒张，导致脑部供血改变，从而引发头疼。症状可能包括头部胀痛、刺痛等。可通过适当运动，如散步、瑜伽来调节激素分泌，缓解头疼。 2. 饮食不规律：经期身体较为敏感，若饮食不规律，比如摄入过多油腻、辛辣食物或节食，会影响身体的营养和代谢平衡。可能出现头晕、头疼，还可能伴有恶心。建议经期保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、瘦肉，规律进餐，避免暴饮暴食。 3. 睡眠不足：经期女性身体相对虚弱，若睡眠不足，大脑和身体得不到充分休息，容易引发神经功能紊乱，导致头疼。常表现为头部沉重、昏沉感。这时要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来促进睡眠。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性疾病，其发病机制复杂。在月经期，女性体内激素水平变化，可能会刺激神经和血管，引发偏头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛，伴恶心、呕吐等。治疗可通过休息、避免诱因。药物可用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常。月经期女性体内激素波动，可能影响血压调节机制，导致血压升高引起头疼。症状多为头胀痛、头晕等。改善方法包括低盐饮食、适量运动。药物可选择硝苯地平缓释片、卡托普利片、厄贝沙坦片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，脑部肿瘤，脑血管疾病等原因导致的月经期头疼。建议经期注意保暖，保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。饮食清淡，减少咖啡和酒精摄入。若头疼严重或频繁发作，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并采取相应治疗。