月经超期通常是由于生活压力大、过度减肥节食、长期熬夜、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：生活中面临的巨大压力会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期的工作紧张、焦虑等，可能出现情绪不稳定、失眠等症状。应通过冥想放松、适度运动如瑜伽，以及增加社交活动来缓解压力，保持心情舒畅。 2. 过度减肥节食：过度节食减肥会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致激素合成障碍。常有身体虚弱、头晕乏力等表现。要改善这种情况，需保证饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，恢复正常的能量摄入。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌节律。会有疲劳、精神不振等状况。建议调整作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成规律的睡眠习惯，让身体得到充分休息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素过高，导致排卵障碍。表现为月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，比如炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、来曲唑片等。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡会影响月经。甲状腺功能减退时，代谢减慢，可能导致月经推迟。常有畏寒、乏力等表现。治疗需遵医嘱，可使用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物，同时定期复查甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜炎，脑垂体瘤等原因导致的月经超期。建议先自查近期生活习惯，如是否压力过大、作息不规律等。若超期时间较长，应及时就医，进行激素六项、B 超等检查，以明确病因。日常注意保暖，避免过度劳累，保持心情舒畅。