快来月经时长痘通常是由于激素水平波动、皮脂腺分泌旺盛、饮食不健康、多囊卵巢综合征、内分泌失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：快来月经时，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会影响皮脂腺的功能，导致皮脂分泌增加。可能出现痘痘红肿、疼痛，有时还会有白头。要规律作息，保证充足睡眠，有助于维持激素平衡。可通过睡前泡热水脚、听舒缓音乐促进睡眠。 2. 皮脂腺分泌旺盛：此时身体新陈代谢加快，皮脂腺分泌过多油脂，若毛囊堵塞，就容易长痘。痘痘常表现为有油脂冒出，还可能有脓包。日常要注意面部清洁，每天用温水洗脸 2-3 次，选择温和的洁面产品，避免刺激皮肤。 3. 饮食不健康：月经前若摄入过多高糖、高脂肪和辛辣食物，会加重皮肤负担。可能出现痘痘发红、瘙痒。这时应多吃新鲜蔬果，如苹果、香蕉、青菜等，少吃油炸食品。增加饮水量，促进身体代谢，利于排出毒素。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，以排卵功能紊乱或丧失、高雄激素血症为特征。因体内激素失衡，尤其是雄激素过多，导致皮脂分泌增加，快来月经时更易长痘。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片、地塞米松片等，遵医嘱用药。 5. 内分泌失调：指人体内各种激素的平衡被打破。快来月经时，激素水平波动大，使得皮脂分泌旺盛，易堵塞毛孔引发痘痘。改善方法包括规律作息，保持心情舒畅。药物方面可使用己烯雌酚片、黄体酮胶囊、左甲状腺素钠片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是作息不规律，卵巢囊肿，垂体疾病等原因导致的快来月经时长痘。建议保持良好作息，少吃辛辣油腻食物，注意面部清洁。若痘痘严重或伴有其他不适，如月经紊乱等，应及时就医，进行激素水平等相关检查，以明确原因并对症治疗。