月经量很少很少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、激素水平波动、子宫内膜结核、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏营养，影响内分泌系统，导致雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的增生和脱落，使月经量减少。应保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜果蔬，适当增加主食摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的分泌调节，导致卵巢功能下降，影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松助眠。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等分泌异常，会影响子宫内膜的周期性变化，导致月经量异常。建议适当运动，如慢跑、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，有助于稳定激素水平。 4. 子宫内膜结核：子宫内膜结核是由结核杆菌感染引起的子宫内膜炎症。结核菌破坏子宫内膜，使其变薄、纤维化，影响内膜的正常功能和血运，导致月经量显著减少。治疗上，需规范抗结核治疗，如遵医嘱使用异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片等，同时加强营养支持。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指子宫腔部分或全部粘连闭塞。多因宫腔手术操作损伤子宫内膜基底层。粘连使宫腔变小或变形，经血排出不畅，从而出现月经量极少的情况。治疗可选择宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片促进内膜修复。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的月经量很少很少。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。