女人月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、情绪波动较大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡。这可能导致子宫内膜增生不够，月经量随之减少。建议适当增加优质蛋白、蔬果等的摄入，保证营养均衡，同时结合适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进身体代谢。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，进而影响卵巢功能。表现为月经周期不规律、经量减少。应规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来放松身心，提高睡眠质量。 3. 情绪波动较大：情绪大幅波动时，体内的神经内分泌系统会受到干扰，导致激素分泌紊乱。可能出现月经失调、量少的情况。要学会调节情绪，比如通过冥想、旅行来放松心情，也可培养绘画、书法等兴趣爱好，转移注意力，保持心情舒畅。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高，卵巢排卵异常。会出现月经失调、多毛、肥胖等。月经量少是由于激素失衡，影响了子宫内膜的正常生长和脱落。治疗可通过调整生活方式，药物治疗如口服屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平升高。多因下丘脑调节功能紊乱等。常表现为月经紊乱、泌乳等。过高的泌乳素抑制了性腺功能，导致月经量少。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时要注意复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，宫腔粘连等原因导致的女人月经量少。建议及时就医检查，明确病因。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物。经期注意卫生，适当运动，促进血液循环。