月经三个月没来通常是由于压力和情绪紧张、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力和情绪紧张：长期处于高压状态或情绪过度紧张，会影响大脑对内分泌的调控，导致激素分泌失衡。可能出现失眠、焦虑、烦躁等症状。建议通过冥想、瑜伽放松身心，或增加与亲友的交流来缓解压力，调整情绪。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响卵巢功能，导致雌激素分泌不足。常伴有头晕、乏力、面色苍白等。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜水果等。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如多囊卵巢综合征等疾病，会影响月经周期。可能有肥胖、多毛、痤疮等表现。需规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于调节激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢产生多个小卵泡但难以成熟排卵。会导致雄激素升高，出现月经紊乱、闭经等症状。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，同时要控制体重，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。多由垂体肿瘤、药物等引起。过高的泌乳素抑制性腺功能，导致月经稀发或闭经。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片来调节，还需定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的月经三个月没来。建议及时就医，进行激素六项、B 超等检查以明确病因。平时要保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意腹部保暖，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。