月经周期缩短通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、营养不良贫血、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪波动、焦虑等症状。应通过冥想放松、适度运动如瑜伽，或与亲友倾诉来缓解压力，规律作息，保证充足睡眠，避免精神过度紧张。 2. 过度劳累熬夜：身体得不到充分休息，影响了正常的生理机能。会有疲劳、乏力、免疫力下降等表现。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠。可在睡前泡个热水澡、喝杯热牛奶，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 营养不良贫血：营养摄入不足导致造血原料缺乏，气血虚弱。常有头晕、面色苍白等症状。要多吃富含铁、蛋白质的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类等，也可适当食用红枣、桂圆等补气血的食物，均衡饮食，避免挑食。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加时，会影响子宫收缩和正常的月经周期，导致月经周期缩短。症状可能有经量增多、经期延长等。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、促性腺激素释放激素激动剂等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而导致月经周期缩短。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息、保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，卵巢早衰等原因导致的月经周期缩短。建议及时就医检查，明确病因。日常要保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入，经期注意保暖，避免剧烈运动。