月经少颜色发黑通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、着凉受寒、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，从而影响月经。表现为月经量少且色黑。建议恢复正常饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如每天吃瘦肉、蔬菜和水果，还可适当增加坚果的摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，导致内分泌紊乱，影响卵巢功能，使得月经异常。可能伴有疲劳、面色差等症状。应调整作息，每晚尽量在 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心，帮助入睡。 3. 着凉受寒：寒气侵入身体会使血液循环不畅，子宫内的经血不能顺利排出，在体内淤积，造成月经少且发黑。常有痛经、手脚冰凉等情况。要注意保暖，尤其是腹部，多喝红糖水、姜茶，日常适当运动，如快走、瑜伽，促进血液循环。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，月经时出血量少，血液在宫腔内停留时间长氧化变黑。症状常有下腹疼痛、白带异常等。治疗可用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指宫腔部分或全部粘连闭塞。粘连使宫腔变小，内膜面积减少，月经时脱落的内膜少，经血排出不畅，颜色变深。常表现为月经异常、周期性腹痛。治疗可选择宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等促进内膜修复，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经少颜色发黑。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，注意保暖，尤其是腹部。经期不吃生冷食物，适当运动，保持心情舒畅。若症状持续，应及时就医检查激素水平和妇科超声。