孕 36 周屁股疼通常是由于胎儿压迫神经、激素水平变化、久坐久站、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 胎儿压迫神经：孕晚期胎儿较大，对骨盆内的神经造成压迫，尤其是坐骨神经。这会导致屁股、腿部出现疼痛、麻木。可通过调整睡姿，如左侧卧位来减轻对神经的压迫，也可适当散步，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 激素水平变化：孕期体内激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，引发屁股疼痛。疼痛可能时轻时重。建议进行孕妇瑜伽，通过轻柔的伸展动作，增强肌肉力量和柔韧性，缓解关节压力，减轻疼痛。 3. 久坐久站：长时间保持同一姿势，会使臀部肌肉紧张、疲劳，血液循环不畅，导致疼痛。要避免久坐久站，每小时起身活动几分钟，做简单的伸展运动，如转腰、踢腿，能有效放松肌肉，改善疼痛。 4. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区域发生的疼痛。孕妇在孕晚期，子宫增大可能压迫坐骨神经，导致屁股疼。疼痛常从臀部向大腿后侧、小腿外侧放射。改善方法包括热敷疼痛部位、适当休息。药物可选择维生素 B12 片、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊，但需遵医嘱用药。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等。孕晚期孕妇体重增加，腰部负担加重，可能引发。表现为腰部疼痛，伴有臀部及下肢放射性疼痛。可通过卧床休息缓解，也可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺钙，骶髂关节炎，盆腔肿瘤等原因导致的孕 36 周屁股疼。建议多休息，避免久站久坐，可适当热敷缓解。如疼痛加剧或伴有其他不适，应及时就医。医生会通过检查明确病因，采取相应措施。孕期要保持心情舒畅，注意营养均衡。