怀孕 36 周屁股疼通常是由于胎儿压迫神经、激素水平变化、缺钙、坐骨神经痛、骶髂关节炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 胎儿压迫神经：随着孕期推进，胎儿不断生长发育，体积增大，对孕妇的盆腔神经造成压迫。这可能导致屁股部位出现疼痛，尤其在久坐或久站后更明显。可通过适当走动、改变坐姿或睡姿，如左侧卧位，来减轻神经受压。 2. 激素水平变化：怀孕后体内激素水平改变，如松弛素分泌增加，会使骨盆关节、韧带等变得松弛，从而引发屁股疼。疼痛可能时轻时重。建议进行轻柔的伸展运动，像孕妇瑜伽中的一些简单动作，有助于缓解疼痛。 3. 缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，若孕妇钙摄入不足，易导致缺钙。缺钙会引起肌肉痉挛和疼痛，包括屁股疼。日常应多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，同时增加户外活动，多晒太阳促进钙吸收。 4. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区域的疼痛。怀孕后期，胎儿增大压迫骨盆，可能导致坐骨神经受压，引起屁股疼，常伴有下肢放射性疼痛、麻木。可通过热敷、按摩缓解。药物方面，遵医嘱用药，如维生素 B12 片、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片。 5. 骶髂关节炎：骶髂关节炎是骶髂关节的炎症性疾病。孕期激素变化、体重增加，使骶髂关节负担加重，引发疼痛，多表现为臀部及下腰部疼痛，活动受限。建议适当休息，避免久站。用药时需谨慎，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊。 除上述原因外，还可能是姿势不良，腰椎间盘突出，盆腔肿瘤等原因导致的怀孕 36 周屁股疼。建议孕妇避免久坐久站，可适当热敷缓解。选择舒适的床垫和座椅。若疼痛加剧或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以确保母婴安全。