怀孕 36 周大腿根疼通常是由于胎儿压迫神经、激素水平变化、缺钙、耻骨联合分离、坐骨神经痛等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 胎儿压迫神经：随着孕期推进，胎儿不断生长发育，体积增大，对周围神经造成压迫，尤其是腿部神经。这会导致大腿根疼痛，可能还伴有麻木感。可通过适当改变体位，如侧卧，来减轻胎儿对神经的压迫。 2. 激素水平变化：怀孕后体内激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，以适应分娩。这种变化可能影响到大腿根部，引起疼痛。日常可进行轻柔的伸展运动，如孕妇瑜伽，帮助缓解疼痛。 3. 缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，如果孕妇钙摄入不足，易导致缺钙。缺钙会引起腿部抽筋、疼痛，包括大腿根。多食用富含钙的食物，像牛奶、豆制品，同时增加晒太阳时间，能促进钙吸收，缓解疼痛。 4. 耻骨联合分离：耻骨联合分离是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处发生的微小错位。在孕晚期，激素变化使耻骨联合处的韧带松弛，胎儿增大对骨盆的压力增加，从而导致耻骨联合分离，引起大腿根疼痛。建议多休息，避免久站久坐，使用托腹带减轻腹部压力。必要时遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片。 5. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域的疼痛。怀孕后期，子宫增大可能压迫坐骨神经，导致大腿根疼痛，并伴有下肢麻木、无力等症状。应注意休息，可进行热敷和轻柔按摩。疼痛明显时遵医嘱服用甲钴胺片、维生素 B12 片、塞来昔布胶囊来缓解。 除上述原因外，还可能是体重增加负担，髋关节疾病，下肢静脉血栓等原因导致的怀孕 36 周大腿根疼。建议孕妇多休息，避免久站或久坐，可适当按摩缓解。若疼痛加剧或伴有其他不适，如肿胀、发热等，应及时就医，进行相关检查，以确保母婴安全。