大姨妈黑色通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不调、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉受寒，会使盆腔血管收缩，经血凝滞，导致排出不畅。此时经血颜色易变黑，还可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉。应注意保暖，多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，促进血液循环，改善症状。 2. 过度劳累：经期身体本就虚弱，若过度劳累，会影响身体机能，导致气血运行不畅。可能出现经血发黑，以及身体乏力、精神疲惫。要保证充足睡眠，每天午睡半小时，减少剧烈运动，适当进行瑜伽、散步等舒缓运动来调节。 3. 饮食不调：经期食用过多生冷、辛辣食物，会刺激子宫，影响经血正常排出。表现为经血发黑，可能伴有肠胃不适。需调整饮食，多吃温热的粥类，如红枣桂圆粥，避免吃冷饮、辣椒。适量食用温热的水果，如苹果、香蕉。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长被氧化，从而出现月经血黑色。可能伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔增大、子宫内膜面积增加或影响子宫收缩时，会导致经血排出异常，出现月经血黑色。常有月经周期改变、经量增多等表现。可口服米非司酮片、达那唑胶囊、丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫寒血瘀，卵巢囊肿等原因导致的大姨妈黑色。建议注意保暖，避免食用生冷食物。经期保持良好心态，规律作息。若长期如此或伴有腹痛等不适，应及时就医，通过 B 超、性激素六项等检查明确病因，对症治疗。