孕妇晚上肚子胀通常是由于饮食过多过杂、肠胃蠕动减慢、子宫压迫肠道、消化不良、肠道菌群失调等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食过多过杂：孕妇在晚上若进食过多或食物种类繁杂，肠胃负担会加重。这可能导致食物在胃肠道内堆积，消化不完全，从而引起腹胀。症状表现为腹部胀满、不适。建议孕妇晚餐适量，少吃油腻和不易消化的食物，如油炸食品、糯米制品等，可选择清淡的蔬菜和水果。 2. 肠胃蠕动减慢：孕期女性体内激素水平变化，会使肠胃蠕动速度变慢。食物在肠道内停留时间过长，发酵产气，引发腹胀。常伴有消化不良、便秘等。孕妇可通过适当增加活动，如散步，来促进肠胃蠕动，也可在饭后顺时针轻轻按摩腹部。 3. 子宫压迫肠道：随着孕期进展，子宫逐渐增大，会对肠道产生压迫。肠道的正常空间被挤占，影响了肠道的正常蠕动和气体排出，造成腹胀。可能感觉肚子紧绷、胀气。孕妇可尝试采取左侧卧位休息，减轻子宫对肠道的压迫，并且要注意少食多餐。 4. 消化不良：消化不良是指肠胃消化功能减弱。孕妇由于孕期激素变化，肠胃蠕动变慢，加上晚餐后运动量少，食物在胃肠道积聚，难以正常消化，易导致腹胀。建议孕妇少食多餐，适量增加活动，还可遵医嘱用药，如多酶片、乳酶生片、健胃消食片等促进消化。 5. 肠道菌群失调：肠道菌群失调指肠道内有益菌和有害菌比例失衡。孕妇的饮食结构改变、激素波动等都可能引发。失调后产气细菌增多，气体积聚引发腹胀。孕妇可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素水平变化，肠胃炎，肠梗阻等原因导致的孕妇晚上肚子胀。建议孕妇晚餐适量，避免油腻、产气食物。可适当散步促进胃肠蠕动。若腹胀持续不缓解、伴有疼痛或呕吐，应及时就医，通过 B 超等检查明确原因，以便采取相应治疗措施。