孕妇睡觉老是做梦通常是由于激素水平变化、心理压力过大、作息不规律、贫血、缺钙等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：孕妇体内激素如孕激素、雌激素等在孕期会发生显著变化。这些激素波动可能影响神经系统，导致大脑活动频繁，从而容易做梦。建议孕妇睡前适当散步，通过缓慢的运动来放松身心，缓解激素变化带来的影响。 2. 心理压力过大：孕妇可能因对胎儿健康、分娩等感到担忧而产生较大心理压力。压力会使大脑处于紧张状态，睡眠时易多梦。可以通过练习冥想，专注于呼吸，排除杂念，减轻心理负担，改善睡眠多梦的情况。 3. 作息不规律：如果孕妇作息时间不规律，如白天睡太多、晚上睡得晚，会打乱生物钟。生物钟紊乱会影响睡眠质量，导致多梦。建议孕妇制定规律的作息时间表，每天按时午睡和晚上入睡，养成良好的睡眠习惯。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。孕妇贫血时，身体各器官包括大脑的供血和供氧不足，影响神经系统功能，易出现多梦。症状有头晕、乏力等。改善方法是多吃含铁丰富食物，如猪肝、菠菜。药物可选择硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片，遵医嘱用药。 5. 缺钙：缺钙指人体内钙含量低于正常水平。孕妇缺钙会影响神经兴奋性，导致大脑在睡眠时仍处于较活跃状态，从而多梦。常有小腿抽筋、关节疼痛等表现。建议多晒太阳，多喝牛奶。药物治疗可选用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不当，甲状腺功能异常，孕期焦虑症等原因导致的孕妇睡觉老是做梦。建议孕妇睡前避免激烈运动，营造安静舒适的睡眠环境。饮食均衡，少吃辛辣油腻。保持心情舒畅，减少焦虑。若症状严重影响生活，应及时就医，检查甲状腺功能等，以确定具体原因。