怀孕 3 个月屁股疼通常是由于激素水平变化、久坐久站、缺钙、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：怀孕后体内激素水平改变，如孕激素增加，会使骨盆关节韧带松弛，导致骨盆结构稳定性下降，容易引起屁股疼。这种疼痛可能是隐隐的酸痛。可以通过适当散步、轻柔的伸展运动来缓解，比如孕妇瑜伽中的一些简单动作。 2. 久坐久站：孕期长时间保持同一姿势，会使臀部肌肉持续紧张，血液循环不畅，产生疼痛。疼痛常表现为胀痛。应避免久坐久站，每隔一段时间就变换姿势，或者做一些简单的臀部按摩，用手轻轻揉按疼痛部位。 3. 缺钙：怀孕时胎儿发育需要大量钙，若孕妇钙摄入不足会导致血钙降低，引起肌肉痉挛和疼痛，包括屁股疼。疼痛可能是抽筋样的。要多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品，还可适当晒太阳，促进钙吸收。 4. 坐骨神经痛：坐骨神经痛是沿坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征。怀孕时，子宫增大可能压迫坐骨神经，导致屁股疼。疼痛常从臀部向大腿后侧、小腿外侧放射。可通过卧床休息、局部热敷缓解。药物治疗可用维生素 B12 片、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊，但需遵医嘱用药。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是因椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根等。孕期激素变化使韧带松弛，易诱发。表现为腰部疼痛，可牵连至臀部。治疗可采取按摩、牵引。药物可选择双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、腰痛宁胶囊，不过要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是胎儿压迫，骶髂关节炎，盆腔肿瘤等原因导致的怀孕 3 个月屁股疼。建议多休息，避免久站久坐，可适当热敷缓解疼痛。若疼痛持续加重或伴有其他异常，如出血、腹痛等，应及时就医，以便明确病因，采取相应治疗措施。