怀孕中期腰酸通常是由于胎儿增大压迫、激素变化影响、腰部肌肉劳损、泌尿系统感染、腰椎间盘突出等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 胎儿增大压迫：随着怀孕进程，胎儿不断生长发育，体积逐渐增大，会对孕妇的腰部产生压迫。孕妇可能会感到腰部沉重、酸痛。建议孕妇多休息，采取侧卧姿势，减轻腰部压力，避免长时间站立或坐着。 2. 激素变化影响：怀孕后体内激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，腰部稳定性下降，从而引发腰酸。常表现为腰部隐隐作痛。可通过适当的瑜伽动作，如猫式伸展，来增强腰部肌肉力量和柔韧性。 3. 腰部肌肉劳损：怀孕中期孕妇活动量可能增加，若姿势不当或过度劳累，易导致腰部肌肉劳损。症状为腰部酸胀、疼痛。此时孕妇可尝试热敷腰部，促进血液循环，缓解不适，同时注意保持正确的姿势。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌侵入泌尿系统引起的炎症。怀孕中期，子宫增大压迫输尿管，尿液排出不畅，易滋生细菌。症状有尿频、尿急、尿痛及腰酸。治疗需多喝水促进排尿，注意局部清洁。药物可选用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片，不过要遵医嘱用药。 5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是腰椎间盘各部分发生不同程度的退行性改变。怀孕中期，孕妇体重增加，腰部负担加重，可能导致腰椎间盘突出。主要症状是腰部疼痛，可放射至下肢。建议卧床休息，佩戴腰围保护腰部。药物可用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺钙导致不适，盆腔炎等炎症，胎盘早剥可能等原因导致的怀孕中期腰酸。建议孕妇多休息，避免久站久坐，可适当热敷腰部。睡硬床，采取舒适的睡姿。若腰酸严重或伴有其他异常，如腹痛、出血等，应及时就医检查，以确保母婴健康。