孕晚期脚后跟疼通常是由于体重增加压迫、激素变化影响、缺钙引起疼痛、足底筋膜炎、跟骨骨刺等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加压迫：孕晚期孕妇体重增长明显，身体重心改变，对脚部的压力增大，尤其是脚后跟。这会导致后跟的肌肉、韧带等承受更多负担，产生疼痛。建议孕妇适当控制体重，多休息，减少站立和行走时间，坐着时抬高双脚，促进血液回流。 2. 激素变化影响：孕期激素水平波动，会使关节韧带松弛，影响脚部关节的稳定性。同时，激素变化可能导致水钠潴留，引发脚部肿胀，后跟疼痛。可通过睡前泡脚，按摩脚部来缓解，日常注意脚部保暖，选择舒适的鞋袜。 3. 缺钙引起疼痛：孕晚期胎儿发育迅速，对钙的需求增加。若孕妇钙摄入不足，会引起血钙降低，导致神经肌肉兴奋性增高，容易出现肌肉痉挛和疼痛，包括脚后跟。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，多晒太阳促进钙吸收。 4. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症。孕晚期体重增加，对足底筋膜的压力增大，反复牵拉损伤导致炎症。症状常为足跟疼痛，尤其晨起或长时间站立行走后加重。改善方法包括休息、热敷、按摩。药物可遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊。 5. 跟骨骨刺：跟骨骨刺是跟骨结节处的骨质增生。孕晚期激素变化及体重增加，刺激跟骨处，形成骨刺。主要症状是足跟底部疼痛，站立或行走时明显。治疗可选择减少活动、穿软底鞋。药物方面，可在医生指导下用对乙酰氨基酚片、美洛昔康片、吲哚美辛肠溶片来缓解疼痛。 除上述原因外，还可能是久站劳累所致，风湿性关节炎，坐骨神经痛等原因导致的孕晚期脚后跟疼。建议孕妇多休息，避免久站，可适当热敷缓解疼痛。选择舒适的鞋子，注意脚部保暖。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，采取针对性治疗。