孕晚期脚底板疼通常是由于体重增加压迫、激素变化影响、久站或走路多、足底筋膜炎、缺钙等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体重增加压迫：孕晚期孕妇体重明显增加，身体重心改变，足部承受的压力增大。这会导致脚底板的肌肉、韧带和骨骼负担过重，产生疼痛。可以通过控制体重增长速度，适当抬高双脚休息，每晚用热水泡脚来缓解。 2. 激素变化影响：孕期激素水平波动，会使韧带松弛，关节稳定性下降。尤其在孕晚期，这种变化可能影响到脚部，导致脚底板疼。建议孕妇多做脚部的伸展运动，如勾脚尖、转动脚踝，穿舒适有支撑的鞋子。 3. 久站或走路多：孕晚期身体负担重，若长时间站立或走路过多，脚底板持续受力，易引发疼痛。此时应减少站立和走路时间，坐立时经常活动脚部，睡前进行脚部按摩，促进血液循环，减轻疼痛。 4. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症。孕晚期体重增加，足部负担变大，反复牵拉足底筋膜易引发炎症。症状表现为晨起或长时间休息后脚底板疼痛。改善方法包括热敷、按摩。药物治疗可选择双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，遵医嘱用药。 5. 缺钙：孕期胎儿发育需大量钙，若孕妇摄入不足易缺钙。缺钙会使神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉痉挛，引起脚底板疼。应多吃富含钙的食物，如奶制品。药物可服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙 D3 片、乳酸钙颗粒等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是鞋子不合脚，下肢水肿，扁平足加重等原因导致的孕晚期脚底板疼。建议孕妇多休息，避免久站，适当按摩脚部。选择舒适的鞋子，控制盐分摄入。若疼痛严重或伴有其他异常，应及时就医，进行详细检查，以确保母婴健康。