月经推迟两天且腋下疼通常是由于作息不规律、过度劳累、情绪波动大、内分泌失调、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌失调。比如经常熬夜，使得生物钟紊乱，可能引起月经推迟。腋下疼可能是内分泌失调影响了淋巴循环。应调整作息，每天按时睡觉和起床，保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 2. 过度劳累：身体过度疲劳时，机能下降，新陈代谢减缓。例如长时间的重体力劳动或高强度脑力工作，会影响身体正常运转，导致月经推迟。过度劳累还可能引发肌肉紧张，包括腋下部位。要注意劳逸结合，定期休息，工作间隙适当活动，每周进行几次轻松的运动如散步。 3. 情绪波动大：情绪大幅变化会刺激神经内分泌系统，像焦虑、抑郁、愤怒等。这会干扰激素的正常分泌，造成月经周期改变。同时，情绪问题可能导致肌肉紧张，引起腋下疼痛。可以通过冥想放松身心，也可多参加社交活动，和朋友倾诉，及时释放压力。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。激素紊乱会影响月经周期，导致月经推迟。同时，激素失衡可能引发乳腺增生等，引起腋下疼痛。改善方法有保持良好作息，减少压力。药物治疗可选择屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，但要遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎通常是乳腺组织的炎症。炎症刺激乳腺周围神经，可能牵涉到腋下，引起疼痛。同时，身体的炎症反应可能影响内分泌，导致月经推迟。治疗需注意乳房清洁，避免挤压。药物方面可用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片、甲硝唑片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不均衡，乳腺增生，腋下淋巴结炎等原因导致的月经推迟两天、腋下疼。建议先观察，注意休息，避免劳累和情绪波动，保持良好心态。若疼痛加剧、月经持续推迟，应及时就医，进行 B 超、激素水平等检查，以明确病因。