来月经想吐通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏运动、痛经、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致恶心想吐。有时还会伴有乳房胀痛、情绪波动等。可以通过规律作息，避免熬夜来调节，有助于稳定激素水平，减轻不适。 2. 饮食不规律：如果在经期前或经期中吃了过多油腻、辛辣、生冷食物，或饮食时间不固定，会加重肠胃负担，引起肠胃功能紊乱，出现想吐的症状。建议经期多吃温热、易消化的食物，如小米粥、面条等，保持饮食均衡规律。 3. 缺乏运动：平时运动量少，会使身体代谢缓慢，血液循环不畅，经期时身体更易出现不适，包括想吐。可选择在经期进行适量的散步、瑜伽等舒缓运动，促进血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力，缓解想吐的感觉。 4. 痛经：痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。来月经时，前列腺素合成与释放异常，子宫收缩过强，会引起疼痛，也可能刺激胃肠道，导致想吐。可通过热敷腹部、喝红糖水缓解。药物治疗可用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶胶囊、双氯芬酸钠缓释片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜周期性出血，会引起疼痛，影响周边组织，可能刺激胃肠道神经，导致月经时想吐。治疗可选择口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球、醋酸戈舍瑞林缓释植入剂，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度疲劳，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的来月经想吐。建议经期注意保暖，避免食用生冷、油腻食物，保证充足休息。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。