月经期肚子左侧疼通常是由于着凉或受寒、饮食不规律、过度劳累、附件炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性在月经期身体抵抗力相对较弱，若此时腹部着凉或受寒，会导致血管收缩、血液循环不畅。子宫及附件供血不足，易引起肚子左侧疼痛。可通过热敷腹部来缓解，比如使用热水袋，每次 20 分钟左右，一天多次，注意温度适宜，避免烫伤。 2. 饮食不规律：经期中饮食不规律，比如暴饮暴食、过度节食或食用过多生冷辛辣食物，会刺激胃肠道，影响子宫附近的神经，引发肚子左侧疼痛。此时应规律饮食，多吃温热、易消化的食物，像小米粥、山药粥，少吃油腻、刺激性食物。 3. 过度劳累：经期身体本身就较虚弱，若过度劳累，比如长时间站立、剧烈运动等，会使身体代谢紊乱，盆腔充血加重，导致肚子左侧疼痛。要多休息，保证充足睡眠，可适当做一些轻柔的伸展运动，如瑜伽中的简单体式，帮助放松身体。 4. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。月经期时，盆腔充血，左侧附件炎症部位受到刺激，引发疼痛。症状常有左侧下腹坠痛、腰骶酸痛等。治疗可口服左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时可热敷腹部。但要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期，异位内膜也会出血刺激局部组织，导致左侧肚子疼。常有进行性加重的痛经、性交痛等。可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，醋酸甲羟孕酮片抑制内膜生长，或注射醋酸亮丙瑞林微球。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，卵巢囊肿，肠道疾病等原因导致的月经期肚子左侧疼。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡。若疼痛剧烈、持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、恶心呕吐等，应及时就医，进行 B 超等检查以明确病因。