姨妈过完后腰痛通常是由于激素水平波动、腰部肌肉劳损、子宫后位压迫、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性经期前后，激素水平变化较大，这会影响盆腔组织的血液循环和代谢。可能导致盆腔充血、组织水肿，从而引起腰部疼痛。可通过热敷腰部来促进血液循环，缓解疼痛，也可进行轻柔的腰部伸展运动，如瑜伽中的猫牛式。 2. 腰部肌肉劳损：经期时，女性身体相对虚弱，若腰部活动不当或长期保持不良姿势，易使腰部肌肉过度劳累。表现为腰部酸痛、僵硬。建议进行腰部按摩，用双手轻轻揉捏腰部肌肉，还可试试游泳，能增强腰部力量和灵活性。 3. 子宫后位压迫：子宫后位时，子宫体倒向骶骨凹，容易压迫腰部神经和血管。在经期后，这种压迫可能仍未完全解除，引发腰痛。平时可采取俯卧位休息，减轻子宫对腰部的压力，也可通过膝胸卧位锻炼来调整子宫位置。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经后腰痛可能因炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、粘连，牵扯到腰部神经。症状常有下腹疼痛、坠胀，伴腰痛。治疗可采用物理疗法如热敷，药物方面可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是内膜细胞本该在子宫腔，却出现在其他部位。月经后腰痛多因异位内膜周期性出血刺激局部组织，引发炎症和粘连。常见症状有痛经、性交痛、腰痛等。治疗可选择手术，药物可用醋酸甲地孕酮片、醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺钙，子宫肌瘤，腰椎间盘突出症等原因导致的姨妈过完后腰痛。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意腰部保暖。可先观察几日，若腰痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、腰部影像学检查等，以明确病因，对症治疗。