月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响激素合成，使卵巢功能下降。表现为月经周期紊乱、经量减少。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，同时适量补充坚果，保证营养均衡，恢复正常代谢。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。症状有月经失调、量少。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式放松身心，帮助入睡，养成规律的睡眠习惯。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌失调，使得激素水平异常，影响子宫内膜的增生和脱落。可能伴有皮肤变差、脾气暴躁。要通过适当运动，如瑜伽、慢跑，来促进血液循环和新陈代谢，还可多参加社交活动，保持心情舒畅，缓解压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，使得卵巢多囊样改变。会出现月经失调、量少等症状。治疗上，可调整生活方式，控制体重。药物方面，遵医嘱用药，比如醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片、屈螺酮炔雌醇片等。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。常因泌乳素分泌过多抑制性腺功能，导致月经稀发、量少。患者常有溢乳现象。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时要定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，宫腔粘连等原因导致的月经量少。建议平时规律作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖。若长期月经量少，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，明确病因，对症治疗。