女性肚脐左侧隐隐作痛通常是由于饮食不规律、腹部着凉、运动过度、肠炎、附件炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律会导致胃肠功能紊乱。比如经常不吃早餐、暴饮暴食等，使得肠胃消化吸收失衡，引起肠道蠕动异常，可能导致肚脐左侧隐痛。此时应规律三餐，定时定量，避免油腻、辛辣食物，多吃易消化的食物，如小米粥、面条等。 2. 腹部着凉：当腹部受到寒冷刺激，比如穿衣过少、长时间吹空调等，会使腹部血管收缩，肌肉痉挛，影响肠道正常蠕动，引发肚脐左侧隐隐作痛。可以用热水袋热敷腹部，增添衣物保暖，晚上睡觉时盖好被子，避免腹部再次受凉。 3. 运动过度：过度运动可能造成腹部肌肉拉伤或肠道受到牵拉。比如长时间剧烈跑步、仰卧起坐等，使腹部肌肉疲劳、受损，进而出现肚脐左侧隐痛。应适当休息，减少运动量，可进行轻柔的腹部按摩，促进肌肉放松和血液循环。 4. 肠炎：肠炎是肠道黏膜的炎症，多由细菌、病毒感染或饮食不洁等引起。炎症刺激肠道，导致肠道痉挛，就会出现肚脐左侧隐隐作痛，可能还伴有腹泻、腹胀等。治疗时要注意饮食清淡，多喝水。药物可用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片、双歧杆菌四联活菌片等，遵医嘱用药。 5. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症，多因细菌上行感染。炎症刺激附件组织，引发左侧腹部隐痛，常伴有白带增多、月经失调。要注意个人卫生，避免劳累。治疗可选用甲硝唑片、阿奇霉素分散片、妇炎康片等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是肠道寄生虫，输尿管结石，肠道肿瘤等原因导致的女性肚脐左侧隐隐作痛。建议注意腹部保暖，避免着凉。饮食规律，少吃辛辣生冷食物。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行腹部 B 超、肠镜等检查，以明确病因，对症治疗。