小腹右侧隐隐作痛通常是由于饮食不规律、腹部着凉、运动过度、阑尾炎、右侧输尿管结石等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律，比如暴饮暴食、过度节食等，会影响肠胃功能，导致肠胃蠕动紊乱。可能出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。建议规律三餐，定时定量，多吃易消化的食物，如小米粥、面条，少吃辛辣、油腻、生冷食物。 2. 腹部着凉：当腹部受到寒冷刺激，腹部血管收缩，血液循环不畅，肠道平滑肌痉挛，就容易引起小腹右侧疼痛。可能伴有腹泻。应注意腹部保暖，可用热水袋热敷，多喝温热的水，增添衣物，尤其是腹部要保暖。 3. 运动过度：运动强度过大或时间过长，会使腹部肌肉产生乳酸堆积，引发肌肉酸痛，甚至可能导致肌肉拉伤。表现为腹部隐痛。建议适当休息，做一些轻柔的伸展运动，如瑜伽的伸展动作，还可进行按摩，帮助放松肌肉。 4. 阑尾炎：阑尾位于右下腹，当阑尾发炎时，炎症刺激会引起小腹右侧隐痛。常伴有恶心、呕吐、发热等。治疗可先尝试保守治疗，如使用抗生素头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，若病情严重需手术切除阑尾。遵医嘱用药，多休息，注意饮食清淡。 5. 右侧输尿管结石：右侧输尿管有结石时，结石移动刺激输尿管壁，导致小腹右侧隐隐作痛。可能还会有血尿、尿频等。较小结石可通过多喝水、多运动排出，也可服用坦索罗辛缓释胶囊、排石颗粒、枸橼酸钾缓释片促进排石。较大结石需手术治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是右侧附件炎，盆腔炎，结肠癌等原因导致的小腹右侧隐隐作痛。建议及时就医，进行腹部 B 超、肠镜等检查以明确病因。日常注意腹部保暖，避免剧烈运动。饮食规律，少吃辛辣生冷食物。若疼痛加剧或伴有其他异常，务必尽快就诊。