女左侧小腹疼痛通常是由于饮食不规律、着凉受寒、运动过度、附件炎、结肠炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：女性若长期饮食不规律，易导致肠胃功能紊乱。比如经常不吃早餐、暴饮暴食，会使肠道蠕动异常，引起左侧小腹疼痛。可能伴有腹胀、腹泻。应规律三餐，定时定量，多吃易消化的食物，如小米粥、南瓜等，少吃辛辣油腻食物。 2. 着凉受寒：当女性腹部尤其是左侧小腹受寒后，局部血管收缩，肌肉痉挛，就会引发疼痛。通常疼痛较突然，还可能伴有肠鸣。可用热水袋热敷腹部，注意腹部保暖，穿足够厚的衣物，晚上睡觉时盖好被子，避免腹部暴露。 3. 运动过度：女性运动强度过大或方式不当，可能造成左侧腹部肌肉拉伤，引起疼痛。表现为酸痛，活动时加剧。应立即停止运动，适当休息。之后可进行轻柔的按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张，也可做一些伸展运动来放松肌肉。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。当左侧附件发炎时，炎症刺激会引起左侧小腹疼痛。疼痛常为持续性或间歇性，还可能伴有发热、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素分散片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 结肠炎：结肠炎是结肠黏膜的炎症性疾病。炎症会导致结肠蠕动异常，引起左侧小腹疼痛。疼痛多为隐痛或绞痛，可能伴有腹泻、黏液脓血便。治疗可用柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片、双歧杆菌四联活菌片等，饮食要清淡易消化，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，输尿管结石，卵巢囊肿蒂扭转等原因导致的女左侧小腹疼痛。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等相关检查以明确病因。日常注意保暖，避免剧烈运动，饮食清淡规律，疼痛加剧时应立即就诊，切勿自行用药。