青春期月经推迟通常是由于作息不规律、过度减肥节食、情绪波动大、内分泌失调、卵巢功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：青春期身体尚在发育，若作息混乱，如长期熬夜，会打乱生物钟，影响内分泌系统平衡，导致激素分泌异常，从而出现月经推迟。症状可能有疲劳、长痘等。应调整作息，每晚保证 8 小时睡眠，固定入睡和起床时间，中午适当午休。 2. 过度减肥节食：青春期过度节食减肥，身体得不到足够营养，影响生殖系统的正常运转，导致雌激素合成障碍，致使月经推迟。可能伴有头晕、乏力。要恢复正常饮食，保证三餐营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物，适当补充蛋白质和脂肪。 3. 情绪波动大：青春期情绪敏感，波动剧烈时会刺激神经内分泌系统，使激素分泌紊乱，造成月经推迟。常有焦虑、烦躁表现。需学会情绪管理，比如通过冥想放松身心，进行慢跑、瑜伽等运动来释放压力，也可多与朋友交流倾诉。 4. 内分泌失调：青春期时，身体的内分泌系统还未完全稳定。比如压力大、作息不规律等，会影响激素分泌平衡，导致月经周期紊乱，出现月经推迟。建议保持良好作息，减轻压力，适当运动。药物方面，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片来调节。 5. 卵巢功能异常：青春期卵巢发育尚不成熟，功能不稳定。可能因营养不足、疾病等影响，使卵子生成和排出异常，造成月经推迟。要注意饮食均衡，保证营养。治疗时，可在医生指导下服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲羟孕酮片、结合雌激素片等来改善卵巢功能。 除上述原因外，还可能是遗传因素，甲状腺疾病，垂体瘤等原因导致的青春期月经推迟。建议青春期女孩保持良好作息和心态，均衡饮食，避免过度节食和压力。若月经推迟时间较长或伴有其他不适，如腹痛、体重明显变化等，应及时就医，进行性激素、B 超等检查。