经期头痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、睡眠不足、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：经期女性体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会影响血管的舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引发头痛。改善方法：保持心情舒畅，适当运动，如散步、瑜伽，有助于调节内分泌。 2. 饮食不规律：经期身体较敏感，若饮食不均衡，缺乏营养，易影响神经系统和血液循环，导致头痛。应多吃新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣食物，规律进食，保证营养充足。 3. 睡眠不足：经期本身身体疲劳，若睡眠时长不够或质量差，大脑得不到充分休息，易引起头痛。要按时作息，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境，保证充足睡眠。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。经期时，女性体内激素水平变化，血管舒缩功能异常，易引发偏头痛。改善方法包括保证充足睡眠、避免压力，治疗可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。经期时，异位内膜出血刺激局部组织，导致头痛。治疗需就医，可在医生指导下使用孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊、甲地孕酮片等药物，或考虑手术治疗。 除上述原因外，还可能是精神紧张，高血压，脑部肿瘤等原因导致的经期头痛。建议经期注意保暖，避免头部受寒，保证充足睡眠，饮食清淡少油腻。若头痛严重，可适当按摩头部缓解。平时注意调节情绪，避免压力过大。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。