月经前十几天乳房胀痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、饮食不规律、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，这会促使乳腺组织增生和充血，从而导致乳房胀痛。症状多为乳房胀满、沉重感。可通过热敷缓解，每天用温热毛巾敷在乳房上 15 分钟，促进血液循环，减轻胀痛。 2. 情绪压力影响：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，会影响内分泌系统，导致激素失衡，引起乳房胀痛。常伴有烦躁、失眠等。建议通过冥想放松，找个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，每次 10 分钟，缓解压力。 3. 饮食不规律：比如过多摄入咖啡因、高盐或高脂肪食物，可能影响激素平衡，引发乳房胀痛。表现为乳房的刺痛。要改善这种情况，可多吃新鲜蔬果，如西兰花、苹果等，少吃辛辣油腻食物，保持饮食均衡。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生。月经前体内雌孕激素水平变化，刺激乳腺增生加重，导致乳房胀痛，常伴有乳房肿块。改善方法包括调整心态、规律作息。药物治疗可选择逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，遵医嘱用药。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。月经前身体抵抗力可能下降，易引发炎症，出现乳房胀痛，还可能有红肿、发热。治疗需排空乳汁，局部热敷。药物可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗感染，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内衣不合适，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的月经前十几天乳房胀痛。建议保持心情舒畅，规律作息，避免过度劳累。饮食清淡，减少咖啡、巧克力摄入。若胀痛持续不缓解或伴有肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因。