雌激素低通常是由于年龄增长、过度减肥、长期熬夜、卵巢早衰、垂体功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着年龄的增加，女性卵巢功能逐渐衰退，分泌雌激素的能力下降。这可能导致月经不规律、皮肤干燥、情绪波动等。可通过适当运动，如瑜伽、慢跑，增强体质，促进新陈代谢，有助于维持体内激素平衡。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体脂肪含量过低。脂肪是合成雌激素的原料之一，脂肪不足会影响雌激素合成。可能出现月经紊乱、脱发等。应调整饮食，保证营养均衡，增加优质蛋白摄入，如鱼肉、虾肉。 3. 长期熬夜：长期熬夜会打乱人体生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致雌激素分泌失调。常有失眠、疲劳、记忆力下降等表现。要养成规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松身心。 4. 卵巢早衰：卵巢早衰指 40 岁前卵巢功能衰竭。因卵巢不能正常分泌雌激素，导致雌激素水平降低。常见症状有月经紊乱、闭经等。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片；也可用孕激素，像地屈孕酮片；还可服用辅酶 Q10 等改善卵巢功能。但要遵医嘱用药。 5. 垂体功能减退：垂体功能减退是指垂体分泌激素不足。其会影响促性腺激素分泌，使卵巢雌激素合成减少，造成雌激素低。常有乏力、畏寒等表现。治疗可选择注射绒促性素注射液；口服左甲状腺素钠片；使用十一酸睾酮软胶囊等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是抽烟酗酒，甲状腺疾病，席汉综合征等原因导致的雌激素低。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。平时要规律作息，避免过度劳累，保持良好心态，适当多吃豆制品。如症状严重，需在医生指导下补充雌激素药物治疗。