大姨妈来了两天就没了通常是由于过度劳累、营养不良、激素失调、内分泌紊乱、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期的高强度工作或剧烈运动，会使身体处于疲惫状态。身体为了维持机能，可能会减少对生殖系统的供血和营养支持，导致月经周期和经量异常。要保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，适度减少工作量，每周安排适量的休息和放松时间，如散步、瑜伽。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，会影响身体的正常代谢和内分泌。可能表现为面色苍白、乏力等。多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类，还要摄入新鲜蔬果补充维生素。规律三餐，避免节食或暴饮暴食。 3. 激素失调：体内激素分泌失衡，如雌激素、孕激素等水平异常，会直接影响子宫内膜的生长和脱落。可能伴随情绪波动、长痘等。保持心情舒畅，避免长期焦虑紧张。可通过适当运动调节，如慢跑、游泳，促进激素平衡。 4. 内分泌紊乱：内分泌紊乱是体内激素分泌失衡的状态。比如雌激素或孕激素分泌不足，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经周期和经量异常，出现大姨妈来了两天就没的情况。改善方法有保持良好作息，减轻压力。药物可选择戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。若肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩或导致宫腔变形，会使月经紊乱，包括经量减少、经期缩短。治疗需定期复查，必要时手术。药物方面可使用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，宫腔粘连等原因导致的大姨妈来了两天就没了。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。保持心情舒畅，适当运动。