咖啡色月经通常是由于着凉或受寒、过度劳累、内分泌失调、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若着凉，会使盆腔血管收缩，经血排出不畅，在体内停留时间长而氧化变色，呈现咖啡色。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉。应注意保暖，多喝温热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免吹冷风。 2. 过度劳累：过度劳累会影响身体机能，导致气血不足，使经血运行失常。表现为经期疲惫、头晕。这时要保证充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，减少工作量，适度休息。闲暇时可做瑜伽、散步等舒缓运动。 3. 内分泌失调：体内激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致经血异常。常见症状有月经周期紊乱。要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，通过冥想、听音乐放松。多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣，戒烟戒酒。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。炎症刺激导致盆腔充血，子宫内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间较长，氧化后排出就形成咖啡色月经。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液，也可用中成药如妇炎康片，或使用镇痛药布洛芬缓释胶囊。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大，影响子宫收缩或导致内膜供血不足时，会出现月经异常，如咖啡色月经。常有月经周期延长、经量增多等表现。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，也可用孕激素如地屈孕酮片，或用止血药氨甲环酸片。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，子宫内膜癌，宫颈病变等原因导致的咖啡色月经。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、性激素六项等检查。注意经期卫生，避免劳累和着凉，保持心情舒畅。若长期出现这种情况，更应重视，遵医嘱治疗。