月经老是提前通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如焦虑、紧张时，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，从而使月经周期紊乱，月经提前。应通过冥想、瑜伽等放松身心，多参加户外活动，适当和朋友聚会聊天来缓解压力。 2. 过度劳累熬夜：身体过度疲劳且作息不规律，会使生物钟失调。这会影响大脑对生殖系统的调控，导致激素分泌异常，引起月经提前。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备，制定规律的作息时间表并严格遵守。 3. 饮食不规律：营养摄入不均衡会影响身体机能。比如过度节食或暴饮暴食，都可能造成气血不足或内分泌失调，进而影响月经周期。建议一日三餐定时定量，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，少吃油腻、辛辣和生冷食物，保持饮食多样化。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经提前。常有经量增多、经期延长等表现。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，从而导致月经提前。主要症状有下腹疼痛、白带增多等。改善方法可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、克林霉素磷酸酯片等药物抗感染，同时注意休息，保持个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经老是提前。建议记录月经周期，保持良好作息和情绪。注意饮食均衡，避免过度劳累和压力。若提前情况严重或伴有其他不适，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因。