来月经腿肿通常是由于激素水平变化、久站久坐不动、饮食过咸、肾脏疾病、心脏疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致水钠潴留，使得组织间隙中的液体增多，从而引起腿部肿胀。症状常表现为腿部有紧绷感、沉重感。建议适当增加腿部活动，如散步、屈伸腿，促进血液循环。 2. 久站久坐不动：在经期，如果长时间保持站立或坐着的姿势，腿部血液循环会不畅，静脉回流受阻，容易导致腿部积液肿胀。可能会感觉腿部酸麻、胀痛。可以每隔一段时间就起身走动，或做踮脚尖的动作，帮助血液回流。 3. 饮食过咸：月经时吃太咸，身体摄入过多盐分，会引起水钠潴留，导致腿部水肿。一般会有腿部发涨、按下去有凹陷等症状。此时应减少盐分摄入，多吃新鲜蔬果，如香蕉、橙子等，有助于排出多余的盐分和水分。 4. 肾脏疾病：肾脏具有过滤和排泄体内代谢废物及多余水分的功能。若肾脏出现病变，如肾小球肾炎，其过滤功能减弱，导致水钠潴留，来月经时身体激素变化，加重肾脏负担，易出现腿肿。可低盐饮食，注意休息。药物治疗可用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片，遵医嘱用药。 5. 心脏疾病：心脏负责推动血液循环。当患有心力衰竭时，心脏泵血能力下降，血液回流受阻，尤其在经期，身体代谢变化，易引发下肢水肿。要避免劳累，保证睡眠充足。治疗可选择地高辛片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是水钠潴留，下肢静脉血栓，内分泌失调等原因导致的来月经腿肿。建议月经期间多休息，避免久站久坐，适当抬高腿部促进血液回流。饮食清淡，减少盐分摄入。若腿肿严重或频繁出现，应及时就医，通过检查明确具体原因，以便针对性治疗。