小腹左侧疼通常是由于饮食不规律、着凉受寒、过度劳累、附件炎、结肠炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会影响肠胃功能。肠胃蠕动紊乱，可能导致消化不良、肠道痉挛等，从而引起小腹左侧疼痛。此时应规律三餐，每餐七八分饱，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，避免睡前吃东西。 2. 着凉受寒：当腹部尤其是小腹左侧受寒时，局部血管收缩，肌肉紧张，会引发疼痛。可能伴有腹泻、肠鸣等症状。可用热水袋热敷腹部，注意腹部保暖，穿上肚兜或保暖内衣，晚上睡觉时盖好被子，避免吹冷风。 3. 过度劳累：过度劳累会使身体抵抗力下降，腹部肌肉长时间处于紧张状态，容易产生酸痛感。同时，可能影响身体的代谢和血液循环，导致小腹左侧疼痛。要保证充足睡眠，每天睡足 7-8 小时，适度减少工作量，空闲时可按摩腹部肌肉来缓解。 4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。当左侧附件发生炎症时，会引起组织肿胀、粘连，刺激周围神经，从而导致小腹左侧疼痛。症状常有下腹坠胀、疼痛及腰骶酸痛等。治疗可选用左氧氟沙星片、甲硝唑片、妇炎康片等药物，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 结肠炎：结肠炎是结肠黏膜的炎症性病变。炎症刺激结肠黏膜，导致肠道平滑肌痉挛，就会出现小腹左侧疼痛。常伴有腹泻、黏液脓血便等。治疗可使用柳氮磺吡啶肠溶片、美沙拉嗪肠溶片、双歧杆菌四联活菌片等，饮食清淡，避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动损伤，输尿管结石，卵巢囊肿等原因导致的小腹左侧疼。建议及时就医，可先挂妇科或泌尿科。注意休息，避免剧烈运动和劳累。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。若疼痛加剧或伴有其他异常，如发热、呕吐等，务必尽快就诊。