外阴瘙痒有白色小颗粒通常是由于卫生习惯差、局部过敏、激素变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：外阴部位易藏污纳垢，若长期不注重清洁，分泌物、汗液等积聚，易滋生细菌和真菌，引发炎症，导致瘙痒和出现白色小颗粒。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择纯棉透气的内裤，内裤单独清洗，避免与其他衣物混洗。 2. 局部过敏：可能接触到某些过敏原，如化纤材质内裤、卫生巾、洗涤剂等，引起过敏反应。症状表现为红肿、瘙痒加剧。建议立即停用可疑的过敏原，更换为天然材质的用品。避免搔抓，可适当冷敷缓解瘙痒，保持外阴通风干燥。 3. 激素变化：女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，体内激素水平波动较大。激素变化可能影响阴道酸碱平衡和菌群，导致外阴不适。此时应规律作息，避免熬夜和过度劳累，适度运动，保持良好心态，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫感染。炎症刺激导致阴道分泌物增多，流出刺激外阴，引发瘙痒，分泌物残留可能形成白色小颗粒。治疗可外用克霉唑栓、口服甲硝唑片，使用妇炎洁洗液清洗外阴，遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴皮肤或黏膜的炎症。常由经血、阴道分泌物、尿液等刺激，或穿紧身化纤内裤等引起。炎症会使外阴红肿、瘙痒，出现小颗粒状丘疹。改善方法有涂抹红霉素软膏，口服左氧氟沙星片，使用洁尔阴洗液清洗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是皮肤干燥，尖锐湿疣，外阴白斑等原因导致的外阴瘙痒有白色小颗粒。建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓，穿着宽松透气的内裤。注意饮食清淡，忌辛辣刺激。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、分泌物检测等，以明确病因，对症治疗。