外阴瘙痒起白色颗粒通常是由于卫生习惯差、局部过敏、激素变化、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：外阴部位褶皱多，易藏污纳垢。若长期不注重清洁，分泌物、尿液等残留会滋生细菌、真菌，引发炎症，导致瘙痒和白色颗粒。应每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择纯棉材质且透气的内裤，内裤单独清洗，避免与其他衣物混洗。 2. 局部过敏：可能是使用了不合适的卫生巾、护垫、洗涤剂或穿了化纤材质的内裤，引起过敏反应。症状通常为红肿、瘙痒、起疹。建议立即停用可疑的过敏原，更换为天然材质的用品。保持外阴干燥，避免搔抓，穿着宽松舒适的裤子，减少摩擦。 3. 激素变化：女性在孕期、生理期、更年期等特殊时期，体内激素水平波动较大。激素变化可能影响外阴皮肤和黏膜的正常代谢，导致瘙痒和白色颗粒。此时应规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当运动，保持心情舒畅，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻食物。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫感染。炎症刺激导致阴道分泌物增多，流出刺激外阴，引起瘙痒，还可能出现白色颗粒状分泌物。治疗可外用克霉唑栓、口服甲硝唑片、使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。但需遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴的皮肤或黏膜发生的炎症。常因外阴不洁、尿液刺激、化纤内裤摩擦等引起。炎症会使外阴红肿、瘙痒，出现白色小颗粒。改善方法有使用聚维酮碘溶液坐浴，涂抹红霉素软膏，口服氟康唑胶囊。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是皮肤干燥，尖锐湿疣，外阴白斑等原因导致的外阴瘙痒起白色颗粒。建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓，选择宽松透气的内裤。饮食清淡，忌辛辣。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、病原学检测等，以明确病因并对症治疗。