月经量少周期短通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致雌激素合成障碍。从而使子宫内膜增生变薄，月经量减少，周期缩短。应保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，并适当增加主食摄入。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，导致卵巢功能失调。表现为月经异常。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午可适当午睡半小时，养成规律的作息习惯。 3. 激素水平波动：体内激素水平易受多种因素影响而波动，如情绪、压力等。激素失衡会影响月经周期和经量。可通过适当运动来调节，如慢跑、瑜伽等，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上。同时要学会放松，减轻压力，保持心情愉悦。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。由于体内雄激素过高，导致排卵障碍，卵巢多囊样改变。激素失衡使得子宫内膜增生不良，从而出现月经量少、周期短。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响了雌激素和孕激素的分泌，导致月经紊乱，表现为月经量少周期短。治疗上可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需定期复查泌乳素水平，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经量少周期短。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。经期注意卫生，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。保持良好作息，适当运动。