右侧乳房疼痛通常是由于激素水平波动、内衣穿着不当、情绪波动较大、乳腺增生、乳腺炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：例假期间，女性体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会导致乳腺组织增生和水肿，从而引起乳房疼痛。右侧乳房可能对激素变化更敏感。建议多休息，保证充足睡眠，规律作息，有助于调节内分泌。 2. 内衣穿着不当：过紧或不合适的内衣会压迫乳房，影响血液循环，尤其在例假时身体较为敏感，右侧乳房可能受压更明显。选择合适尺码、材质柔软、无钢圈的内衣，避免长时间穿戴。 3. 情绪波动较大：例假时女性情绪容易不稳定，如焦虑、紧张、生气等，这可能引起内分泌失调，影响乳腺。保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式放松心情，减轻精神压力。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生。例假时体内激素水平变化，刺激乳腺增生，导致右侧乳房疼痛，常表现为胀痛或刺痛，触摸可能有肿块。改善方法包括保持心情舒畅，规律作息。药物治疗可遵医嘱用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等。 5. 乳腺炎：乳腺炎多由细菌感染引起。例假时身体抵抗力下降，易引发炎症，出现右侧乳房红肿热痛。治疗需注意局部清洁，排空乳汁。药物方面可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、罗红霉素胶囊等抗生素来控制感染。 除上述原因外，还可能是过度劳累，乳腺纤维瘤，乳腺癌等原因导致的来例假时右侧乳房疼痛。建议穿戴舒适内衣，避免挤压乳房，保持心情舒畅，规律作息。若疼痛持续不缓解、伴有肿块或其他异常，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因，对症治疗。