月经三个月没来通常是由于过度减肥节食、长期熬夜劳累、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度减肥节食：过度减肥节食会使身体缺乏必要的营养，影响内分泌系统，导致卵巢功能下降，雌激素分泌减少，从而影响月经周期。可能伴有头晕、乏力等症状。应规律饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，导致月经失调。常表现为精神不振、面色差。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，中午可适当午休半小时左右来恢复精力。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如甲状腺激素、泌乳素等异常，会影响卵巢功能和子宫内膜的周期性变化，致使月经不来。可能有情绪波动大、体重变化明显等表现。可通过适当运动来调节，比如每周进行 3 - 5 次的有氧运动，像慢跑、游泳等。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵，导致月经紊乱。常伴有肥胖、多毛等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，如屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍缓释片。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响卵巢排卵和激素分泌，致月经不来。常有溢乳、头痛等表现。治疗可服用维生素 B6 片，还可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等药物，必要时手术治疗。 除上述原因外，还可能是子宫发育异常，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的月经三个月没来。建议先自查近期生活习惯是否有变化，如压力、饮食、睡眠等。若仍未改善，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。日常注意保暖，保持心情舒畅，规律作息。