胸痛且没来月经通常是由于激素水平波动、过度劳累、情绪紧张、乳腺增生、胸膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素水平变化会影响月经周期和身体感受。激素失衡时，可能导致胸痛及月经推迟。症状如乳房胀痛、情绪不稳定。可通过规律作息，每晚保证 7-8 小时睡眠，平衡饮食，多吃蔬菜水果来调节，适当运动也有助于稳定激素水平。 2. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，影响内分泌，导致月经失调和胸痛。常表现为身体疲倦、精神不振。要改善这种情况，需合理安排工作和休息时间，每天抽出半小时进行冥想放松，每周至少安排一天完全休息，避免连续高强度劳动。 3. 情绪紧张：紧张焦虑的情绪会干扰神经内分泌系统，引发胸痛和月经异常。可能伴有烦躁、失眠等。建议通过听舒缓音乐、练习瑜伽或进行短途旅行来放松心情。日常可培养阅读习惯，多与亲友交流，释放内心压力，保持心情舒畅。 4. 乳腺增生：乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病。由于内分泌激素失调，乳腺组织过度增生和复旧不全。症状常表现为乳房胀痛、刺痛，疼痛可能会放射到胸部。治疗可口服逍遥丸、乳癖消片、小金丸等药物，同时要保持心情舒畅，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 胸膜炎：胸膜炎是指由致病因素刺激胸膜所致的炎症。多由感染、自身免疫等引起。主要症状是胸痛，咳嗽或深呼吸时加剧。治疗可用阿司匹林肠溶片、醋酸泼尼松片、异烟肼片等，注意休息，加强营养，用药期间密切观察症状变化，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是营养不良，心肌炎，子宫内膜异位症等原因导致的胸痛且没来月经。建议先观察胸痛和月经情况，注意休息，避免劳累和情绪波动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、心电图等，以明确病因，对症治疗。