14 岁女孩还没来月经通常是由于体质差异、营养不足、性腺发育不良、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 体质差异：每个人的身体发育节奏不同。有些女孩体质特殊，生殖系统发育较晚，这可能受遗传因素影响。可能表现为身高增长缓慢、第二性征不明显。建议保持良好作息，保证充足睡眠，有助于身体正常发育。 2. 营养不足：如果日常饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养，会影响身体发育，导致月经推迟。可能伴有身体瘦弱、易疲劳等。建议多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，以及新鲜蔬菜水果，保证营养全面。 3. 过度运动：过量运动会使体内激素失衡，影响内分泌，从而导致月经不来。可能出现身体疲惫、情绪不稳定。建议适当减少运动强度和时间，可选择瑜伽、散步等较为舒缓的运动，给身体充分的休息时间。 4. 性腺发育不良：性腺发育不良指生殖器官及第二性征发育不完全。可能是遗传或激素分泌异常导致。女孩会出现生殖器官发育迟缓，无月经初潮。治疗可补充激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，还可通过手术矫正生殖器畸形。但要遵医嘱用药，定期复查。 5. 甲状腺疾病：甲状腺功能异常会影响内分泌平衡。如甲减会导致代谢减缓，影响性腺轴功能，使月经初潮延迟。患者常感到疲劳、体重增加。治疗可用左甲状腺素钠片等药物，饮食上要适当补碘。用药需遵医嘱，密切监测甲状腺功能，以便调整治疗方案。 除上述原因外，还可能是遗传因素，垂体疾病，生殖道畸形等原因导致的 14 岁女孩没来月经。建议家长先观察孩子的身体发育情况，包括第二性征。若超过 16 岁仍未来月经，应及时带孩子就医，进行激素水平、B 超等检查，以明确原因。平时要让孩子保持良好作息和心态，均衡饮食。