女生不来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素分泌，导致内分泌失调。可能出现面色苍白、乏力等症状。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，适量增加主食摄入。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体生物钟，影响激素的正常节律，造成月经紊乱。常有精神不振、头晕等表现。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐来助眠。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，影响激素平衡，导致月经不来。可能伴随疲劳、肌肉酸痛。需适当减少运动量，给身体足够休息时间，可选择瑜伽、散步等较为舒缓的运动替代高强度运动，运动后要做好拉伸放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、卵巢多囊样改变等。会导致排卵障碍，使得子宫内膜不能正常周期性脱落，从而出现月经不来或月经稀发。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，使月经失调甚至闭经。治疗上可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时要定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，子宫内膜结核，下丘脑肿瘤等原因导致的女生不来月经。建议保持良好作息和心态，均衡饮食。若超过 3 个月没来月经，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。同时要关注自身情绪变化，避免过度紧张。