女性小便时尿道胀痛通常是由于饮水过少、卫生习惯差、久坐不动、尿道炎、膀胱炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分摄入不足时，尿液浓缩，其中的代谢废物浓度升高，刺激尿道黏膜，引发尿道胀痛。常伴有尿液颜色深、尿量少。应增加每日饮水量，每天至少喝 1500 - 2000 毫升白开水，分多次均匀饮用，不要等到口渴才喝水。 2. 卫生习惯差：女性尿道口与阴道口、肛门较近，若不注意清洁，易滋生细菌。细菌侵入尿道可导致感染，引起尿道胀痛，还可能有尿频、尿急。要勤换内裤，每天用温水清洗外阴，便后从前往后擦拭，保持局部清洁干燥。 3. 久坐不动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，尿道周围组织充血，抵抗力下降，容易受到病菌侵袭，产生尿道胀痛感。建议每坐 1 - 2 小时起身活动 10 - 15 分钟，可进行简单的伸展运动，如伸懒腰、转动腰部等，促进血液循环。 4. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激尿道黏膜，导致尿道充血、水肿，排尿时尿液经过就会引起胀痛。常有尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可多喝水促进排尿，注意局部卫生。药物方面，遵医嘱用药，比如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等。 5. 膀胱炎：膀胱炎是膀胱发生的炎症，常见原因是细菌上行感染。炎症使膀胱壁受到刺激和损伤，排尿时产生胀痛感。主要表现为尿频、尿急、下腹部疼痛等。治疗需多休息，避免劳累。药物可选择阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、复方磺胺甲噁唑片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是尿道结构异常，尿路结石，尿道肿瘤等原因导致的女性小便时尿道胀痛。建议多喝水促进排尿，注意个人卫生，勤换内裤。近期避免性生活。若症状持续或加重，应及时就医，进行尿常规、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。