月经延迟一周还没来通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，使得生物钟失调，激素分泌失衡。可能伴有疲劳、头晕等症状。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，固定入睡和起床时间，睡前避免使用电子设备。 2. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响激素合成。身体为了“节能”，可能减少雌激素分泌，从而影响月经。可能出现面色苍白、乏力等。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蔬菜和水果等。 3. 情绪波动大：情绪大幅变化会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌异常。表现为烦躁、焦虑。可通过冥想、瑜伽放松身心，多和朋友交流倾诉，参加户外活动转移注意力，保持心情舒畅。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。患者常出现月经失调，包括月经延迟。体内激素失衡，卵巢多囊样改变影响正常排卵周期。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，也可使用地塞米松降低雄激素水平。但需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足引起。甲状腺激素对月经周期有调节作用，分泌不足会影响卵巢功能，导致月经延迟。患者常感到疲劳、怕冷等。治疗一般服用左甲状腺素钠片补充甲状腺激素，还可用甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的月经延迟一周还没来。建议先自行观察有无其他不适，如腹痛、恶心等。注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若延迟超两周，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因。