子宫隐隐作痛且腰酸通常是由于经期将至、过度劳累、久坐不动、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 经期将至：在经期来临前，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致子宫肌肉收缩，引起隐痛和腰酸。通常还伴有乳房胀痛、情绪波动等。此时应注意保暖，比如使用热水袋热敷腹部和腰部，每晚用热水泡脚，促进血液循环，缓解不适。 2. 过度劳累：若近期身体过度劳累，会使腰部和子宫部位的肌肉长时间处于紧张状态，产生酸痛感。可能伴有身体乏力、精神不佳。要多休息，保证充足睡眠，可通过按摩腰部和腹部肌肉来放松，也可适当做一些简单的伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展。 3. 久坐不动：长时间坐着会影响盆腔血液循环，导致子宫和腰部的气血不畅，从而引发隐痛和腰酸。可能会感觉下半身沉重、麻木。建议每坐一小时就起身活动几分钟，做扭腰动作，或者踮脚尖站立一会儿，以促进血液流通，减轻症状。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致子宫充血、水肿，引起子宫隐隐作痛。同时，炎症累及腰部的神经和肌肉，就会出现腰酸。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，也可进行物理治疗，如热敷。遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤增大使子宫变形、牵拉周围组织时会有子宫隐痛。肌瘤压迫神经或影响血液循环，会导致腰酸。治疗可口服米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等，若肌瘤较大需手术切除。具体治疗应遵医嘱。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫内膜炎，子宫腺肌病等原因导致的子宫隐隐作痛且腰酸。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意保暖。饮食清淡，忌辛辣生冷。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。