羊水破了一点点又没了通常是由于剧烈运动、性生活刺激、生殖道感染、羊膜腔压力高、宫颈机能不全等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 剧烈运动：剧烈运动可能导致子宫内压力瞬间变化，从而引起胎膜受力不均，出现小破损，羊水流出一点。症状可能有腹部不适。应立即停止运动，卧床休息，采取左侧卧位，抬高臀部，密切观察羊水及胎儿情况，同时保持心情平静。 2. 性生活刺激：性生活中子宫收缩和外力冲击，易使胎膜受损，造成羊水少量流出。可能伴有下腹轻微疼痛。此时需暂停性生活，多卧床休息，注意个人卫生，每天用温水清洁外阴，避免感染，并且要增加饮水量，促进羊水的生成。 3. 生殖道感染：感染引发炎症，使胎膜的脆性增加，易破裂导致羊水流出一点。常伴有分泌物异常。要注意保持生殖道清洁干燥，勤换内裤，选择纯棉透气的内裤。饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬果，增强自身免疫力。 4. 羊膜腔压力高：羊膜腔压力高指羊膜腔内压力超出正常范围。多因胎位异常、双胎妊娠等。这会使羊膜局部受力过大，导致羊膜薄弱处破裂，出现羊水破一点又停止的情况。治疗可采用卧床休息，减少活动。药物方面，遵医嘱用药，如硫酸镁注射液、硝苯地平片、盐酸利托君片。 5. 宫颈机能不全：宫颈机能不全是指宫颈结构或功能异常。常因先天发育不良或后天损伤。宫颈无法承受胎儿及羊水的压力，易引起胎膜早破，出现羊水少量流出又停止。治疗可做宫颈环扎术。药物可选择地屈孕酮片、黄体酮胶囊、醋酸阿托西班注射液，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是胎膜发育不良，胎盘早剥，绒毛膜羊膜炎等原因导致的羊水破了一点点又没了。建议立即卧床休息，抬高臀部，避免走动。注意观察有无羊水继续流出、有无宫缩及胎动异常。尽快前往医院，医生会评估羊水情况及胎儿状况，以确定后续处理方案。