宫缩通常是由于孕期激素变化、子宫过度伸展、胎儿活动刺激、胎盘早剥、子宫感染等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 孕期激素变化：孕期体内激素，如孕激素和催产素等会发生改变。孕激素减少，催产素增加，促使子宫肌肉收缩。表现为腹部有紧绷感。可通过深呼吸放松，如慢慢地吸气再缓缓呼气，重复多次来缓解紧张。 2. 子宫过度伸展：随着胎儿不断生长，子宫被过度拉伸。这会刺激子宫肌肉，引发宫缩。可能感到腹部有较强的牵拉感。建议采取左侧卧位休息，减轻子宫压力，缓解宫缩。 3. 胎儿活动刺激：胎儿在子宫内活动，可能碰撞子宫壁，引起宫缩。通常表现为腹部局部的短暂发紧。此时可轻轻抚摸腹部，与胎儿交流，让其安静下来，以减少刺激。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠 20 周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。其会引起子宫收缩，因为胎盘早剥后出血刺激子宫，导致子宫强直性收缩。症状常有阴道流血、腹痛。治疗包括卧床休息、密切监护，药物可用硫酸镁注射液、地塞米松磷酸钠注射液、缩宫素注射液，遵医嘱用药。 5. 子宫感染：子宫感染指子宫受到病原体侵袭发生炎症。病原体刺激子宫引发宫缩。主要症状有下腹疼痛、发热、阴道分泌物异常。治疗需使用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑注射液、左氧氟沙星注射液，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪过度紧张，羊水过多，子宫肌瘤等原因导致的宫缩。建议孕妇多留意腹部的感觉，宫缩时腹部会有发紧、变硬、疼痛等症状。平时要保持良好心态，避免劳累。若出现频繁、规律且强度渐增的宫缩，或伴有阴道出血，应立即就医。